다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디
붕토리
- 2025.11.16 09:35
- 24
- 3
헬스장 다닐땐 인바디가 있어서 좋았는데 집에서 하려니까 인바디가 없어서 불편한데 좋은 제품이나 인바디 없이 근육량 같은것들 알 수있는 방법있나요??
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동네 보건소에 예약하면 무료로 인바디 측정 가능하다고 블로그에서 봤어요. 한달에 한번 측정하면 되니까 돈안들이는 방법도 있다네요~
집에서는 인바디처럼 정확하게 측정되진 않지만, 대신 꾸준히 체크할 수 있는 방법들은 있어요.
샤오미 스마트 체중계 같은 스마트 체중계에서 요즘은 체성분까지 간단하게 보여줘서 가성비 좋아요.
아니면 팔·허벅지 둘레, 허리둘레 같은 사이즈 변화 기록하면 도움이 될꺼에요!
감사합니다!