간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.8.토.간단2609일차.
다산댁
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- 2025.11.08 20:52
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할롱요
오늘 모임에서 단체로 경주에 1박 2일로 다 여행을 갔어요
그런데 저는 감기때문에 못가서 아주 시간적으로 여유가 잇네요 ㅎㅎ
아침에 약을 챙겨 먹엇어야 했는데 늦잠을 자는 바람에 못 먹엇음요ㅠㅠ
자다가 목이 따가워서 일어나서 점심을 챙겨 먹엇어요 ㅎㅎ
삶을 계란두개, 플레인요거트,견과류,병아리콩,사과,아보카도 반개,양배추,포도,올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마도 먹고요 ㅎㅎ
저녁은 신랑이랑 얼큰 칼제비 먹으러 갔다 왔는데 어찌나 짜던지ᆢㅠ 뜨거운 물을 부어도 짜길래 말씀 드리니 다시 끓여주신다고 해서 다시 끓여주셨어요
그래도 짜서 ..ㅠㅠ
건더기만 좀 먹고 국물을 못 먹고 나왓어요ㅠㅠ
아직 운동은 못할것 같아서 오늘도 잘 먹고 푹 쉬려구요..
내일도 모임이 없어서 푹 쉴수 있어요 ㅎㅎ
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그쵸 건강이 우선. 지금 어떠세요? 이번엔 약 다 드셔요. 안그럼 저한테 맴매! 아침에 못 드셨음. 뭐 드시고 4시간 간격으로 복용하심 되요 . 그럼 하루에 세번 ㅇㅋ
넵^^
조금씩 더 좋아지는것 같아요ㅎ