팁&노하우
간헐적식단
명하이파이브
- 2025.11.01 18:27
- 45
- 1
18:6 간헐적 식단으로 4개월에 8키로정도 빠지고 현재는 유지만 하고있어요 다시 시작하려고 합니다 간헐적 다이어트
도움 되지만 식단은 일반식하면 별도움은 안되네요
빡시게 탄수화뮬 당 제한하고 단백질과 채소식단 다시 고고 하려고 합니다 화이팅!!
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저도 18:6 간헐적식단 3개월차 5키로 감량했습니다. 같이 화이팅 해보아요!!