정신 차리자!
10.31.금
*수지*
- 2025.11.01 00:24
- 9
- 2
일기가 늦었어요.^^;;
아침 공복유산소 다음 약속이 있었는데 급 약속 변경하고 아침부터 뷔페집을 가서 사진이 없습니다. 제한없이 엄청 잘 먹었어요. 그래도 양심있게 유산소 했습니다. 금요일 저녁은 가족들 식사시간이 늦어서 저 먼저 저녁 먹고 나중에 가족들 식사할 때 고기쌈 몇 개 얻어 먹었습니다.😊
10월은 감량 못 하고 일기도 안 쓴 엉망인 날이 많았어요. 11월에는 다이어트생활 조금 살짝 성실히 해보려고요.😍
*아침 - 뷔페 (칼로리는 저것보다 높을 듯요)
*러닝머신 걷기 70분
*저녁 - 열무비빔밥, 소고기장조림, 누룽지과자, 고기 쌈 몇 개
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
공복유산소 👏👏👏
저도 11월부터는 운동과 식단 성실히하려고
하는데 쉽지가 않네요~ㅎㅎ
수지님은 잘하고 계시니~ 천천히 하셔요👍
오늘도 수고하셨어요^^
아.부페는 어쩔수없죠!!
디저트에커피까지 야무지게 먹고와야죠.
소식할땐 부페가면 꼭 체해서 소화제 먹곤했는데.
요즘은 아주 잘먹는편.😂😂
그래도 운동 챙기셨으니 또이또이👍👍👍