정신 차리자!
10월 28일
4리즈
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- 2025.10.28 23:58
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출장 잘다녀왔습니다^^
오전 10시부터 ~ 저녁5시까지 진짜 진짜!!
미팅을 6건 했습니다.
너무 힘든 하루였지만 결과는 좋아서
보람찬 하루 꽉채우고 밤10시 귀가완료!!
오늘의 식사(사진없어요.ㅎ)
아침7시반* 콩나물과 밥조금, 계란후라이
점심12시* 일식도시락 (저는 유부초밥 4개만)
간식3시* 단백질1대와 쿠키2개
저녁6시* 콩나물국밥 한그룻 뚝딱
오늘은 아침점심 모두 배고픔만 안느끼기게
먹도록 자제했어요^^ 잘했죠?
간식은 힘이 딸려서 먹구요.
일마치고 귀가길에 휴게소에서
콩나물국밥 한그룻 싹싹 다 먹었어요♡♡♡
어제 힐링하면서 잘 먹어서^
오늘은 마인드컨트롤하면서 과식안하고
짜게 안먹을려고 많이 노력했슴다.
운동은 못했지만 에너지를 많이 소비해서
운동스트레스없이 하루 마무리합니다.
굿밤요♡
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알차고 보람된 하루 수고하셨습니다 👏👏👏
외식하면서 자제하기 힘든데.
칼로리 높은거 안드시고 잘지키셨네요~~^^
조절해도 몸무게는 바로 올라갑니다^ ㅋ
저는 2킬로안에서 식사량에 따라 증감하니
그려려니 합니다~ ㅎㅎ