다이어트 식단
10월 19일( 저녁식사 351kcal)
sun^^
- 2025.10.19 23:13
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저녁 351kcal 18:50
탄수화물(19.6%) 54.52 / 278g
단백질(43.9%) 22.37 / 51g
지방(17.7%) 7.45/ 42g
| 가지볶음 (3/4회, 75g) | 63kcal |
| 무말랭이무침 (3/4회, 75g) | 102kcal |
| 소고기 우둔살 (1/2회분, 50g) | 68kcal |
| 육수 (1/4인분, 126g) | 10kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 17kcal |
| 배추 (2회, 100g) | 12kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1.5회, 150g) | 43kcal |
| 두부 (1/4회, 25g) | 22kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
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