다이어트 일기
03월 17일 (음식 1329kcal, 운동 406kcal)
하늘빛향기
- 2016.03.17 08:42
- 75
- 0
아침식사 : 205kcal (15.43%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 냉이된장국 (1/2대접, 380g) | 50kcal |
점심식사 : 613kcal (46.12%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 191g) | 407kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 356kcal (26.79%)
저녁. 푸짐하게~ ㅎㅎ
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 냉이된장국 (1/2대접, 380g) | 50kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 카레떡볶음 (1소접시, 95g) | 176kcal |
간식 : 155kcal (11.66%)
| [파리바게뜨] 망고아이스바 (1개, 65g) | 105kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 406kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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