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다이어트 일기

10월 10일 (음식 1545kcal, 운동 177kcal)

다신등급

로즈두리

4 1
  • 2025.10.10 23:19
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

1545/ 1685

177.5999999/ 281

성공
(37)

아침식사 : 467kcal (30.23%)

잡곡밥 146kcal
돼지고기김치찌개 128kcal
계란말이 193kcal

점심식사 : 531kcal (34.37%)

통곡물빵 100kcal
양송이스프 114kcal
[서브웨이] 쉬림프 샐러드 108kcal
볶음밥 126kcal
[알볼로] 고르곤졸라피자 83kcal

오후 간식 : 65kcal (4.21%)
데니쉬버터쿠키 65kcal

저녁식사 : 482kcal (31.20%)

단호박죽 261kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal
삶은계란 126kcal

운동 : 178kcal

런닝머신 달리기 163kcal
고양이&소 자세 4kcal
힙 스트레칭 4kcal
등하부 스트레칭 2kcal
둔근 스트레칭 2kcal
가슴 스트레칭 1kcal
목 스트레칭 2kcal
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