마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
9월23일(스위치온 유지기)
7킬로만더빼자
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- 2025.09.23 11:48
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 제로 사이다1잔, 아메리카노1잔, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔
오후간식: 단쉐1잔(무가당두유), 바나나1개, 슈크림 붕어빵2개
저녁식사: 구운 계란4개, 스테비아 방울토마토6개. 견과류1봉, 땅콩버터1스푼, 사과1개, 와사비 감자칩1/2봉, 프로틴팝칩 허니갈릭1/2봉
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