간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.21.일.간단2561일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.21 23:17
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할롱요
아침은 모임에서 훈제란 3개,김밥,배 먹었어요
점심은 모임에서 소고기 육회비빔밥 먹었어요
수목원 에서 산책하고 다같이 카페가서 토마토주스,빵들 먹었어요
양을 작게 먹었더니 배가 안 차서ᆢㅎ
집에가서 저녁도 먹었어요
양배추,플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 단호박, 사과반개, 샤인머스캣 먹었어요
오늘은 계단오르기 120층 했어요ㅎ
10186보 걸었어요
다음주 화요일에 직장에서 야유회가 있어서ᆢ^^
오늘 저녁부터 단식해서 내일 종일 단식하려고요ㅎ
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육회면 생고기죠? 오..전 생회는 먹되 생고긴 못먹겠더라구요. 3-5분 쿡 스테이큰 오케지만.
담주 야유회랑 단식이랑 몬 상관이...? 야유회면 운동회 같은 거에요?
네ᆢ생고기ᆢㅎ
야유회는 그냥 여행 같은거예요ㅎ
도자기체험도 하고 맛있는 음식들도 먹고요ㅎㅎ
원래 오늘이 24시간 단식 하는 날인데 내일이 야유회라 단식시간 맞추기가 어려울것 같아서요ㅎㅎ