목표&다짐
3개월간 20키로 감량 가능할까요..
카@ysy080924
- 2025.09.20 10:51
- 161
- 5
56키로에서 물단식 5일하고 51까지 봤었습니다. 그런데 요요로 지금 63키로까지 쪄버렸네요.. 현재 43키로가 목표입니다. 제 초딩때 이후 첫 앞자리 4인데.. 할 수 있겠죠..?!
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저는 몸무게가 많이 나가서 그런지 70일만에 30kg빼긴 했어요..1000칼로리 안에서 먹고 걷기 운동 했고 물 3리터 정도 마셨어요..120>89.45
저녁만 간단하게 먹고
아침 점심 단백질 야채 사과
하루 최소 만보걷기...ㅠㅠ
몸무게가 적게 나갈수록 더빠지기 힘들다고 하던데..
우리 같이 힘애봐요 ㅜㅜ
대단하십니다
존경합니다
헤엑::::저는 20키로 지금 12개월로 잡아놨는디:::넘 급하게 빼지않는걸 추천👍
진짜로 건강하게 빼고싶으신거면 물단식 5일 등은 피하셔야할것같아요 ㅠㅠ ... 글만 읽어봤을때는 신속하게 빼고싶은거같은데 맞나여 ㅠㅠ
네에ㅠㅠㅠㅜ