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다이어트 고민&질문

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전날 과식했을때 다음날 식단?

다신등급

Je03
  • 2016.03.17 07:38
  • 430
  • 3

어제 회식이 두개나있어서 지방으로만 칼로리를 평소보다 천칼로리정도 더 섭취한것같아요. 하나는시간대도 자기직전시간이라 몸에축척되니 당연히 무게가늘었는데.. 오늘식단을 최대한 가볍게가야하는지 평소랑 똑같이 가야하는지 모르겠어요

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  • 초보
    Je03 2016.03.17 11:48

    평소 1200칼로리정도 먹어요! 고로루 아침점심저녁 먹습니다

    답글
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  • 정석
    개미허리될꼬양 2016.03.17 09:25

    과식후에 좀 적게 드시고 물많이 드시고 운동으로~

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.03.17 07:51

    평소에어떻게드시는지...가볍게드심좋죠

    답글
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