다이어트 식단
09월 12일( 저녁식사 453kcal)
김지환coffee50
- 2025.09.12 18:15
- 2
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저녁 453kcal 17:12
탄수화물(10.2%) 45.71 / 450g
단백질(42.9%) 35.21 / 82g
지방(19.4%) 13.38/ 69g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 51kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 51kcal |
| 된장국 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 고등어구이 (1회, 50g) | 146kcal |
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