정신 차리자!
9월8일
terria
- 2025.09.08 22:22
- 5
- 2
다들 일찍 일지올리셨네요.
저는월욜은 불꽃야구보느라.자꾸 까먹어요.
주말 어찌나 신나게 먹었던지.
지난주 빼놓은 체중 다시 다 찌웠어요.😱😱
다시 일주일 열심히 해야지요.😭😭
그러나 저녁 치킨사가지고온 남푠땜에
오늘도 망했어요.😢😓😵💫
한3일 굶어야 되나요😓😓😓
운동
골프60분
헬스 하체60분 복근10분 스텝밀 30분
식단
아침 계란1개 샤인5개
운동후 프로틴쉐이크
점심 샌드위치1 올리브식빵2쪽더
저녁 교촌허니콤보 5조각 사과1/2
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저는 허니콤보를 5개만 먹어본 적이 없어요.^^;;;
저희 집은 2박스 시켜서 저는 먹고 싶은 만큼 먹는데☺️ 저녁대신이면 괜찮을 것 같아요.^^
테리아님^ 주말 잘보냈어요^^
오늘도 완벽한 운동입니다👍
저녁대신 치킨콤보 5조각은 괜찮아요.
야식도 아니니 그정도는 숫자칼로리니
아무 문제 럾어요~ 매일 먹는 사람이
문제죠^^ 편하데 생각하고 굶지마셔요♡
오늘도 화이팅요