간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.7.일.간단2547일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.07 21:09
- 13
- 2
할롱요
아침은 모임에서 훈제란 4개, 김밥,배 먹었어요
점심은 모임 하는 지인집에서 밥,갓김치,부추김치, 멸치땅콩볶음,콩나물무침,무생채,우리밀 라면,배 먹었어요 ㅋ
오랜만에 라면 먹으니 맛있네요ㅋ
저녁에 찰옥수수 반개,포도 먹었어요
계단오르기 100층 하고요
3528보 걸었어요
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오늘 식단량은 스치온 끝나고 유지기 초반때랑 비슷하네요 굿굿
ㅎㅎ
그런데 메뉴가 라면이라ᆢㅠ
단체로 먹으니 메뉴는 만들어 주시는 분 마음이라ᆢㅎ