다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐가 맞는 걸까요?
네@bhc6906
- 2025.08.27 08:04
- 23
- 2
누구는 자기 몸무게 ×2의 단백질을 먹어야한다고 말하고
누구는 그렇게 먹는건 약쓰는 사람에 한에서 그렇다 말하고
어떤 것이 더 맞을까요
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단백질도 충분히 먹어야 하지만 탄수화물, 단백질, 지방 비율 잘 맞춰서 먹어줘야 해요
제 피티쌤은 현재 몸무게 +20g을 추천하시더라구여 60키로면 80g 먹는거죠. 다이어트를 위한거라면 몸무게x2는 너무 과한 것 같아요.