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다이어트 일기

08월 14일 (음식 505kcal, 운동 707kcal)

다신등급

Hongonyou

  • 2025.08.15 09:28
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  • 음식
  • 운동

505/ 856

707/ 142

성공
(916)

점심식사 : 262kcal (51.88%)
밥100g 150kcal
[한끼통살] 닭가슴살 핫양념치킨 112kcal

오후 간식 : 20kcal (3.96%)
방울토마토 20kcal

저녁식사 : 223kcal (44.16%)
군고구마 62kcal
삶은 달걀 68kcal
바나나 93kcal

운동 : 707kcal
런지 40kcal
덤벨 스쿼트 60kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 5kcal
계단오르기 걷기 592kcal
보통 걷기 10kcal
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2025.08.15 조회수 : 0
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