다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식하는분들 식단 어떤거 드시나요?
지금아니면못뺀다
- 2025.08.13 05:43
- 6
- 2
저는 직업 특성상 평일에는 강제로 1일1식처럼 식사를 하고 있어요(4-5시에 한끼 정도 먹습니다!)
그러다 보니 너무 배고파서 한끼로 자꾸 헤비한걸 먹기도 하고..
주말엔 가족들이랑 있으니 1일1식 유지를 못해서 두 끼 이상 먹으니 살이 안 빠지는 것 같아요ㅠㅠ
그렇다고 평일에 한 끼인데 닭가슴살을 먹자니 건강에 해로울거같은데.. 저랑 비슷한 상황이신분들 계신가요?
식단을 어떤 식으로 하면 좋을 지 조언 부탁드립니다~~!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한꺼번에 많이 먹으면 잉여 에너지가 남고 혈당도 올라가서 살이 찌죠. 반면 너무 적게 먹으면 대사 기능이 떨어져서 살이 찌죠. 이론적으론 이러합니다.
탄단지 중요하고 1일 1식이라도 중간 중간 건강한 간식 중요한 것 같아요. 아몬드 같은..