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복부가 특히 눈에 띄게 줄었네요
같이 힘내요!!
대단하시네요ㅜㅜ
멋지십니다~
대단해요~~~^^ 자극받고 갑니다
👍대단하시네요.확실히차이가나네요
우와 대단하세요!! 저도 지금 몸무게가 72인데 너무 부러워요!!!
파이팅하세요!!👏👏
저랑 비슷한 몸무게에 비슷한시기에 시작하셨는데 진짜 많이 빼셨네요.전 이제 앞자리 바뀔랑 말랑 하는데 ㅠㅠ
혹시 식단 어떻게 하셨어요?전 저탄으로 평소양보다 반으로 줄였는데 드라마틱하게 빠지지 않네요 ㅠ
아침-거의 안먹거나 토마토 큰것 한개
점심-안먹거나 계란 3개, 복숭아 한개
저녁-밥반공기 일반식 (반찬중에 단백질 필수)
이렇게 하고 있어요!
하지만 먹고싶은게 있거나 간식이 땡기면 대부분 먹기는 하는데 조금만 먹고요.
봄이야봄 밀가루도 먹고 다 먹어요. 예전에 요요 왔을때 어느날 입 터져서 뺀것보다 더 쪄버려서 차라리 먹고 싶으면 조금 먹고, 먹는거에 미련이 없게 하는게 훨씬 쉬운거같아요