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다이어트 일기

08월 07일 (음식 381kcal, 운동 414kcal)

다신등급

Sexyi
  • 2025.08.07 21:40
  • 0
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우선 걷자 걷는게 제일 좋다 다니어트는 평생해야하는것! 너무 오버떨면 관리못해 더 요요 오니 루틴을 짜서 내 뇌를 속이고매일 운동할수 ㅆ는 방법으로. 제일
힘든거 ㅡ 운동화신고 문지방넘기

  • 음식
  • 운동

381/ 800

414/ 364

성공
(469)

아침식사 : 381kcal (100.00%)

용안10개+람부탄 10개 +커피블랙+계란+야채볶음+잡곡밥조금

용안 100kcal
람부탄 120kcal
블랙커피 3kcal
야채볶음 90kcal
삶은 달걀 68kcal

운동 : 414kcal

5:10-
걷기 12,222

만보걷기 334kcal
빠르게걷기 80kcal
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