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다이어트 일기

28일차 08월 05일 (음식 1393kcal, 운동 288kcal)

다신등급

거의like뚱냥이
  • 2025.08.05 21:17
  • 4
  • 0

휴가 이후… 1일차 같은 28일차🙄

  • 음식
  • 운동

1393/ 1491

288/ 248

성공
(138)

아침식사 : 70kcal (5.03%)
아이스아메리카노 15kcal
탱글란 55kcal

점심식사 : 520kcal (37.33%)
하림 수비드 닭가슴살 하바네로 110kcal
햇반 현미밥100% 205kcal
삼부자 김 25kcal
gs25 케이준 치킨 샐러드 180kcal

오후 간식 : 183kcal (13.14%)
삶은 병아리콩 48kcal
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal

저녁식사 : 620kcal (44.51%)
찐옥수수 303kcal
양상추샐러드 144kcal
뺀닭 닭다리살 빅 후랑크 173kcal

운동 : 288kcal
싸이클 실내자전거 288kcal
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