다이어트 식단
08월 03일( 저녁식사 1015kcal)
카@best-md
- 2025.08.03 19:58
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저녁 1015kcal 17:15
탄수화물(57.7%) 176.04 / 305g
단백질(64.5%) 36.13 / 56g
지방(46.7%) 21.97/ 47g
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 생고구마 (3회, 300g) | 390kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 흰밥 (1회, 100g) | 135kcal |
| 배추김치 (10회, 400g) | 100kcal |
| 양하 (1회분, 100g) | 10kcal |
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