건강하고 요요없는 다이어트해요
8월3일(식단&운동)
*무지개*
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- 2025.08.03 17:43
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아침-김밥
점심-간짜장 1/2,탕수육
저녁-간단한 안주에 맥주한잔~
운동-등산
오후 늦게 비소식이 있어
볕이 약해서 걷기 좋았어요~
평소보다 좀더 긴구간을 움직였더니
약간의 근육통이..
5시에 일어나 활동해서
급피곤 하네요🥱
꿈잘 잘듯해요~
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먹는것도 절제가 잘되고 운동량도 상당하네요.👏👏👏
새벽부터 부지런 하게 산타셨네요~^^
오늘도 고생하셨습니다 ♡