다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질 끊는법좀 알려주세요 ㅠ
도현의여자
- 2025.08.01 21:43
- 38
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24년 1월 84kg부터 시작해 현재 58kg 정체입니다.
4개월 째 58~60을 왔다갔다 합니다.
식단 위주로 살을 빼왔는데,, 문제는 군것질을 못끊겠어요..
배가 고플때면.. 주로 군것질을 합니다. 이래도 잘 빠지긴 했었는데.. 이젠 군것질도 끊어야 하나 봅니다 ㅠ
평소 하루에 과자 3봉지 정도 먹고 일하는 중간중간 초콜릿 껌 사탕 등 입에 물고 있습니다. 줄여보려 했으나 절제가 안되더군요..
군것질 끊어보신분.. 팁 공유 부탁드립니다..
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저는 갠적으로 입이 심심하거나 배고플 때마다 샐러드로 배 채웠어요! 파바나 뚜레쥬르에서 파는 샐러드는 가격은 좀 있지만 맛이 좋아서 입 터짐 막음용으로 나쁘지 않더라구요