아름다운 4050을 위하여:리즈백
스위치온 3주차 완료
카@greentealove
- 2025.08.01 08:01
- 26
- 6
3주차 완료하니 정체 되었는 몸무게 조금 빠지긴했네요
역시~ 단식하고 폭식하면 안되나봐요.
3주차 첫번째 단식 후 샤브샤브가서 배터지게 먹고 허용금지인 아이스크림을 먹었더니 안빠지더라구요ㅜㅜ
스타벅스가서 샌드위치도 먹고ㅋㅋ
해서 두번째 단식때는 연어와 야채 간단히 먹었더니 빠지네요.
에휴 결론은 음식조절과 운동이에요
3주차는 번뇌가 많이 왔지만 어찌저찌 잘 마무리했고 남은 1주차도 잘 완료해보겠습니다.
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정말 열심히 잘 하셨어요 ~^^
마지막주가 단식이 3번있어요.
잘 마무리할 수 있을까 모르겠어요.
마지막주 첫날부터 막국수랑 빵을ㅋㅋ 탄수화물폭탄이네요ㅜㅜ
그쵸 답은 아는데 실천이 쉽지않죠.
전 이대로라면 4키로 빼는데 3-4달 걸릴거 같은데 그래서 더 와우 👍👍
꼭 원하시는 목표 이루시길요 아자!!
응원 감사해요
목표는 53키로인데 모르겠어요.
지금은 4키로 뺀것도 만족해요~
스위치온 끝나고서가 더 중요하죠 요요올까 무서버요ㅜㅜ
와~ 👏👏 3주동안 4키로 정도 감량하신거네요. 엄청 힘드셨을것같은데 대단하세요.
오늘 먹으면 안되는 막국수랑 빵도 먹었어요 내일 또 단식 들어갑니다ㅜㅜ