다이어트 일기
20일차 07월 28일 (음식 1457kcal, 운동 250kcal)
거의like뚱냥이
- 2025.07.28 22:56
- 8
- 0
- 음식
- 운동
1457/ 1491
250/ 248
성공
(36)
아침식사 : 70kcal (4.80%)
| 탱글란 | 55kcal |
| 아이스아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 402kcal (27.59%)
| 햇반 현미밥100% | 205kcal |
| [소문난오부자] 도시락김 | 24kcal |
| 한끼통살 저염닭가슴살 스팀 | 105kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 12kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 푸딩계란찜 | 43kcal |
오후 간식 : 228kcal (15.65%)
| 베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 | 135kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 757kcal (51.96%)
| 돼지목살구이 | 396kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 찐옥수수 | 132kcal |
| 김치국(김칫국) | 89kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 250kcal
| 헬스 | 250kcal |
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