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다이어트 일기

07월 26일 (음식 745kcal, 운동 330kcal)

다신등급

얀새피리
  • 2025.07.26 21:14
  • 4
  • 0

  • 음식
  • 운동

745/ 1164

330/ 194

성공
(555)

아침식사 : 115kcal (15.44%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

점심식사 : 340kcal (45.64%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
국산 실속 두부 110kcal
양배추찜 7kcal
진간장 3kcal
홈플러스 그릴드 닭가슴살 110kcal
구운곱창김 6kcal
상추 3kcal
깻잎 4kcal

오후 간식 : 175kcal (23.49%)
[서울우유] 저지방우유 60kcal
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

저녁식사 : 115kcal (15.44%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

운동 : 330kcal

싸이클 실내자전거 330kcal
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2023.08.31 조회수 : 12,730
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