다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕을 못 참겠을 때
아리엘여왕
- 2025.07.25 17:59
- 14
- 3
조언을 구하고 싶습니다ㅠㅠ
제가 최근 1년간 스트레스로 인해 폭식증으로 10kg 이상 쪘는데 먹으면서 스트레스를 풀었다보니까 식욕이 주체가 안되더라구요ㅠㅠ
이제 맘먹고 다이어트 하려고 하는데 식욕 때문에 시작도 못하고 있어요
혹시 식욕이 넘칠 때는 다들 어떻게 하시나요?
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저랑 비슷한 경우인데 다이어트 시작하고, 식단하면서 운동하고 몸무게 내려가는거 보면 식욕이 떨어지더라구요...물 많이 드세요. 우선 저녁만 잘 넘기면 폭식하던 사람들은 몸무게가 잘 빠지는거 같아요
전 양치하거나 물만 엄청 드링킹해요
아메리카노 마셔요. 입이 씁쓸하면 식욕이 좀 사라지더라구요. 저 아는 언니는 껌씹더라구요 하루종일 민트향나는걸로.
양치하면 식욕떨어지는거랑 비슷한건지ㅎㅎ
무튼 저는 아메 연하게 큰통에 타서 하루죙일 마시면 식욕갠춘하더라구요.
어차피 배가고픈게 아니라 입이 심심한거라서ㅠㅠ