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다이어트 일기

07월 24일 (음식 779kcal, 운동 190kcal)

다신등급

얀새피리

  • 2025.07.24 22:55
  • 2
  • 0

  • 음식
  • 운동

779/ 1164

190/ 194

성공
(381)

아침식사 : 115kcal (14.76%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

점심식사 : 374kcal (48.01%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
국산 실속 두부 147kcal
양배추찜 8kcal
오이 9kcal
홈플러스 그릴드 닭가슴살 110kcal
진간장 3kcal

오후 간식 : 175kcal (22.46%)
[서울우유] 저지방우유 60kcal
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

저녁식사 : 115kcal (14.76%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

운동 : 190kcal

스트레칭=링피트

스트레칭 40kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
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