마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
7월22일~7월28일(스위치온3주차7일)
163/55향하여
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- 2025.07.22 10:49
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(공체 61.4kg)
아침식사: 무가당두유1잔
친정 부모님이 오셔서 같이 쿠우쿠우 가기로 함.ㅋ
점심식사: 모듬초밥7조각, 꼬막 비빔밥 조금, 후라이드 순살3조각, 버터커리와 난1조각, 떡갈비3개, 버섯볶음 조금, 제로콜라2잔, 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 식빵2조각, 양송이 스프1그릇, 제로콜라1잔, 디카페인 아메리카노1잔
운동: 걷기 5000보 정도
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