다이어트 식단
07월 16일( 저녁식사 573kcal)
RachelS2
- 2025.07.16 18:32
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다비치 강민경 따라 열무비빔밥 해봤는데.. 생각보다 내 레시피는 칼로리가 높네\;\; 야채와 고기를 간소히 해봐야겠다\;\;
저녁 573kcal 18:26
탄수화물(17.0%) 61.47 / 362g
단백질(34.6%) 22.82 / 66g
지방(59.0%) 32.44/ 55g
| 칼로리반 현미곤약밥 (1회, 150g) | 144kcal |
| 돼지고기볶음 (3/4인분, 150g) | 240kcal |
| 열무김치 (1.5소접시, 52g) | 18kcal |
| 당근볶음 (3/4인분, 30g) | 20kcal |
| 애호박볶음 (3/4인분, 56g) | 67kcal |
| 들기름 (1회, 10g) | 84kcal |
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