다이어트 식단
07월 13일( 점심식사 404kcal)
귀요미jn
- 2025.07.13 14:21
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점심 404kcal 14:17
탄수화물(14.8%) 38.17 / 258g
단백질(56.1%) 26.35 / 47g
지방(45.8%) 17.85/ 39g
| 검정콩밥 (1공기, 71g) | 117kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 100g) | 210kcal |
| 상추 (1회분, 24g) | 4kcal |
| 깻잎 (5장, 11g) | 4kcal |
| 아삭이고추 (1개, 26g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 마늘 (1인분, 17g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 30g) | 10kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 50g) | 23kcal |
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