다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 조절 잘 하고 싶어요
su-yaum
- 2025.07.10 07:14
- 14
- 2
다이어트 계속 하는데 운동하는건 좋아해서 괜찮은데 식욕때문에 너무 힘들어서 진짜 잘 참는법이 궁금해요.. ㅜ 제 의지가 부족한 걸까요? ㅜ
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참을만큼 너무 적게 먹으면 안되요
전 감량기에 1500정도 먹었는데 저탄, 저당으로 먹되 다른 것들은 제한하지 않았어요
야채와 고기는 특히 충분히 먹었고요
제한하는게 있으면 풀어주는 것도 있어야 지속가능한 다이어트가 유지됩니다
너무 참기만 하면 전 입터져서 대체제를 찾아주면 좋더라구용