다이어트 일기
07월 07일 (음식 1865kcal, 운동 321kcal) 2일차
윌리효성
- 2025.07.07 22:42
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집 가는길에 음료수 케익 너무 먹고싶었지만 잘 참았다.
내일은 꼭 아침밥을 챙겨먹자
- 음식
- 운동
1865/ 2280
321/ 380
성공
(356)
오전 간식 : 308kcal (16.51%)
| 복숭아 | 182kcal |
| 갓밀크 우유 GOT MILK | 126kcal |
점심식사 : 626kcal (33.57%)
| [다신샵] 오늘은 현미주먹밥 햄 김치 | 205kcal |
| [다신샵] 오늘은 현미주먹밥 곤약 참치마요 | 185kcal |
| 피톨로지 솔티드프로틴 | 72kcal |
| 촉촉한 우유식빵 | 164kcal |
오후 간식 : 116kcal (6.22%)
| [넛월드] 뉴 하루견과 | 116kcal |
저녁식사 : 365kcal (19.57%)
| [다신현미밥상] 8DAY 퀴노아현미밥&바베큐치킨 | 365kcal |
야식 : 450kcal (24.13%)
| [다신샵] 닭신 닭가슴살현미밥 달걀 | 330kcal |
| 갓밀크 우유 GOT MILK | 63kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
운동 : 321kcal
| 레그프레스 | 126kcal |
| 라잉 레그 컬 | 22kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 88kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
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