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다이어트 일기

03월 16일 (음식 1337kcal, 운동 366kcal)

다신등급

아프리카마담

  • 2016.03.16 17:13
  • 35
  • 0
아침식사 : 134kcal (10.02%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) 57kcal
사과 아오리 (1개, 120g) 52kcal
바게뜨빵 (1조각, 10g) 25kcal
점심식사 : 717kcal (53.63%)
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal
돼지고기구이 (1인분, 80g) 171kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
순두부국 (1인분) 151kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal
저녁식사 : 258kcal (19.30%)
콩국 (1소대접, 100g) 58kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 250g) 71kcal
[동양식품] 비빔면소스 (1회분, 10g) 20kcal
소면(국수) (1회분, 25g) 92kcal
간식 : 228kcal (17.05%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) 150kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal
운동 : 366kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
요가 (10분) 25kcal
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