다이어트 일기
06월 27일 (음식 1258kcal, 운동 380kcal)
부추케이크
- 2025.06.28 00:13
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오 드디어 양심있게 성공 ㅎㅎㅎㅎ
기록 안 한 거 외에도 만보 걷기 성공해서 백퍼 감량날!!!
내일이 기대되네욤 ㅎㅎㅎ
마지막에 야식으로 과자나 다른 거 먹을 뻔 한 거 참음
- 음식
- 운동
1258/ 1116
380/ 186
성공
(52)
오전 간식 : 105kcal (8.35%)
| 더단백 바나나 | 105kcal |
점심식사 : 436kcal (34.66%)
설직히 뼈 제외하면 400그람 안 될 거 같지만 그냥 넉넉하게~
| 우럭 구이 | 436kcal |
오후 간식 : 240kcal (19.08%)
| 퀘스트 프로틴쿠키 초코칩 | 240kcal |
저녁식사 : 119kcal (9.46%)
| [작심닭] 작심통살 양념치킨맛 | 119kcal |
야식 : 358kcal (28.46%)
| [해태] 구운고구마 | 140kcal |
| 꼬박꼬밥 밤맛 | 158kcal |
| [매일] 매일우유 무지방 0% | 60kcal |
운동 : 380kcal
| 계단이랑 하체 | 380kcal |
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