다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키가 167인데 몸무게가 66이에여
솔기머리사슴
- 2025.06.26 22:06
- 70
- 3
초반에 엄청 열심히 다이어트해서 -20kg 빼고 ㅠㅠㅠ
지금은 66인데.... 정상 몸무게는 ... 56이라고 하는데 10kg 감량이 너무 어려워요 ㅠㅠㅠㅠ 초반에 너무 잘 빠져서 금방 빠질꺼라고 생각했는데 너무 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 유산소도 엄청 많이 하는데 먹는것도 줄여보고 해도 64까지 최대 내려가고 나서 갑자기 폭식증 오고 ㅠㅠㅠㅠ 너무 스트레스 받는것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
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급격하게 빼려구하지마세요.. 그러다 요요 금방옵니다. 다이어트는 길게보고 생각해야해요 .
운동은 저강도에 시간을 길게 하시고 무조껀 식단으로 체중감량해야하는 것 같아요😭
같이 화이팅합시다💪🏼
저는 절대 68에서 아래로 안내려가져서 스트레스에요 ㅠㅠ