다욧 파트너가 필요해요
20일 21일 22일
다시는안돼
- 2025.06.23 18:19
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헉~~~숙제를 미루듯 일기쓰는걸 미뤘더니
기록할께 넘 많아져버렸다 😑
이러지말아야지
그래서 요약일기로 대신한다
22일 일요일만 운동쉬었다 밀린집안일 했다
개운개운~~😆
전반적으로 처방칼로리이하로 섭취했다
아 나도 다시 칼로리기록을해보았다
막연하게 많이 먹었다고만생각하고 가끔우울해지기도했는데
기록한걸보니(물론 정확하진않지만) 처방칼로리를 넘기지는 않았다는 생각에 의욕이 샘솓았다
수치로확인은 하니 좋은거같다
좀 귀찮더라고 무조건 그때그때 기록해야겠다 다짐해본다
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하루칼로리 기록을 하다보면 무엇을 얼마만큼 먹는게 적당한지 조금더 구체적으로 생각해볼수 있을거예요.