팁&노하우
5년전의 다이어트 기록입니다. 무탄수화물+칼로리 커팅
원티켓
- 2025.06.22 09:09
- 162
- 5
쌀, 밀과 같은 정제된 탄수화물을 입에도 대지 않고 하루 섭취칼로리량을 500-700칼로리 정도로 섭취 했었습니다
이후부터 현재깨지는 하루 칼로리 량을 계산하지 않고 탄수화물만 먹지 않고 유지했습니다만 10일전에 68.5킬로로 확인하고나서 칼로리 커팅중입니다.
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대단하세요~!
대단하시네요!!
꾸준하게 유지하기 힘든데 의지가 대단해요!!!
좋은 자극 받고 가용👍
우와~ 대단해요👍
ㅠ 힘들지 않으세요?