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치팅 하루정도 하시는게 도움된대요
치팅! 좋은 음식으로 칼로리 좀 더 섭취하셔요👍👍
치팅데이!
체중의 10프로 정도가 빠지면 항상성으로 인한 정체기가 온다는데
내가 운동, 식단을 잘하고 있다면 하던대로 버티는게 최곱니다