정신 차리자!
25년 6월14일 토요일 공체+기록
보거밍♡
1
- 2025.06.14 21:56
- 23
- 2
< 오늘의 식단 >
아침 / AM 10:00
ABC주스 1개
점심 / PM 2:00
달리는커피 - (어제 남긴)불고기 에그 샐러드, 어니언소스 소량
저녁 / PM 6:00
미니 바스크치즈케이크(밀가루 ×, 설탕×) 2개
바나나주스 1개 (바나나, 우유, 꿀)
< 오늘의 운동 >
헬스 30분
런닝머신 - 20분
스트레칭 - 10분
< 공체 >
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주말에도 운동하셨네요👍
두번째 공체시네요^^
체중은 잘 유지를 계시네요👍
금요일과 토요일 식단과 운동 모두 잘하셨네요^ 주말도 화이팅하시구
월요일에 만나요^^