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비포&애프터

15일차 입니다..

다신등급

레몬쿠키1
  • 2025.06.14 14:26
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15일차 입니다..

키 154cm 몸무게는 63키로 시작해서 현재 59입니다..
나이는 43이구요.. 마지막이라 생각하고 다이어트 하고있습니다ㅜㅜ
전 임신전까진 마름이였는데 임신하고부터 불어난 살이 12년을 가지고 살았어요..ㅜㅜ
현재 식단은 저탄고지로 하고 공복유산소와 6시 이후 금식하고 있는데..나이도 있고 하니 살이 늘어지네요
천천히 탄수화물 올리면서 근력운동 하려고요
헬스장은 따로 가지않고 홈트 할 생각입니다..
모두 홧팅이예요!!!

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    수정훈 2025.07.04 20:55

    저랑 동갑이시네요!!
    저도 열심히 해볼랍니다

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    싱센친구 2025.07.03 13:29

    홈트라니 진짜 대단하세요..ㅠㅠㅠ

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    카@swjiyoun 2025.07.03 08:54

    👏👍

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    하우정 2025.07.02 08:51

    저와 같은 키와 몸무게셨네요. 전 오늘부터 55를 목표로 시작합니다!

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    사랑해다온 2025.07.01 09:03

    응원해요

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  • 초보
    나는나고 2025.06.29 22:30

    응원합니다👏

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    네@oholi 2025.06.29 02:20

    👍

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    @@떠나자@@ 2025.06.28 19:07

    👍

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    호돌돌돌 2025.06.28 18:28

    👍

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  • 초보
    카@l881130 2025.06.24 12:32

    👏👏👏👏

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