다이어트 일기
03월 16일 (음식 1751kcal, 운동 530kcal)
뀨웁
- 2016.03.16 13:42
- 227
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아침식사 : 501kcal (28.61%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오뎅국 (1인분, 250g) | 203kcal |
점심식사 : 481kcal (27.47%)
| [큐원] 인도식커리와갈릭난믹스 (1회분, 130g) | 481kcal |
저녁식사 : 610kcal (34.84%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 문어 (1회분, 230g) | 170kcal |
| 대게 (1회분, 500g) | 300kcal |
간식 : 159kcal (9.08%)
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 530kcal
| 물속걷기 (100분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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