다이어트 고민&질문
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다이어트 중인데 몸무게가 늘어나요
12키로만빼자전거
- 2025.06.01 08:04
- 171
- 5
맨날 아침마다 몸무게를 재거든요
식단도 하고 운동도 헬스장을 다니면서 어제도 유산소를 1시간을 탔는데...!!!!
몸무게는 어떻게 나날이 늘어나죠..ㅋㅋㅋ
배고파서 오늘도 일찍 깼는데 이거 억울해요
이러시는 분들 계신가요
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칼로리를 너무 제한해도 살 안빠져요~~ 지방을 태우려면 적정량의 탄수화물은 필수입니당
근육늘면 그렇더라고요. 아는데도 체중계 숫자보면 침울...😂😂😂
근육이 늘어나는걸수도있어요.
그럴땐 눈바디를 비교해보세요! 인바디해보시면 정확하게나오겠죠?
몸무게에 연연하지 말아야지 하는데도 신경쓰이는게 사람 맘이죠 ㅠㅜ
체중은
배란기나 생리전 수분보유량 증가,
짜게 먹거나 심한 운동 등으로 생긴 부종
소화 안된 음식물 무게,
배출되지 못한 변의 무게 등으로 의도치 않게 늘어날 수 있어요
인바디 체크해서 몸무게보다 체성분 변화에 집중하시는게 좋아요
내가 식단, 운동 모두 잘하고 있다면 체중은 결국은 빠질 수밖에 없어요
좀더 내몸을 믿고 버텨보세요
후.. 감사합니다.. 몸무게 보고 현타와서 치킨 시켜먹어버렸는데 내일부터 진짜 몸무게 연연하지 않아볼게요...!!! 조언 감사해요 ㅜㅠ