다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시 음주량
카카오리
- 2025.05.14 15:44
- 50
- 2
술을 좋아하는데 다이어트 시 식단,운동은 하나도 문제가없는데 항상 술을 먹으니까 그게 마음에 걸리네요… 문제없을까요?
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당연히 문제가 있지요. 안주를 먹으면 뱃살이 늘고 안주를 안먹으면 근손실😢
다이어트시 술은 안먹는게 좋아요 ^^;;
술자체의 칼로리도 높고 에너지 대사를 해야하는 간이 알콜을 분해하느라 일을 못하니 영양성분들이 지방으로 저장된대요
운동후 음주는 근손실도 유발 할 수 있다니 되도록 줄여보세요