다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
출산 후 다이어트
레몬자몽77
- 2025.05.02 18:12
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안녕하세요? 저는 올해로 31살 된 여자입니다. 쌍둥이 임신하기 전에는 키가 165cm이고 몸무게가 41kg이었어요. 근데 쌍둥이들을 낳고 나니까 몸무게가 많이 먹은 것도 없는데 늘어서 56kg이 됬어요. 다이어트 하고 싶은데 운동 방법과 식단 좀 추천해주세요. 아가들은 태어난 지 8일 됬고 모유수유 중이라서 식단이란 운동은 크게 무리가 안가는 걸로 추천 부탁 드려요.
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백일까지는 몸 회복에 집중하시고 젖먹이는 동안은 수유에 집중하시면 어느정도는 저절로 빠져요
수유의 칼로리 소비가 큽니다!!
백일정도 후부터 필테해주심 좋아요
못나가면 집에서 소도구 필테같은 근력운동이라도 해주세요
좋은 정보 감사합니다.^^