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한약 약약 먹으며 절식해서 빼도 일반식 돌아오면 요요오더라구요
이번에 한약저탄저당식단ㅡ야채많이 단백질 건강한지방 충분히해서 매끼 배부르게
해서 30뺐어요
저탄식단은 계속 유지중이라 계속 빠지고 있구요
식단을 안 바꾸면 운동이고 뭐고 다 소용없어요
다이어트 약은 양약이던 한약이던 사람마다 효과가 다르고 약 끊으면 99% 요요 오더라구요
확실히 식단과 의지가 중요해요