다이어트 식단
04월 23일( 점심식사 304kcal)
귀요미jn
- 2025.04.23 13:52
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점심 304kcal 13:43
탄수화물(18.6%) 47.90 / 258g
단백질(37.0%) 17.41 / 47g
지방(14.6%) 5.71/ 39g
| 검은콩밥 (1회, 100g) | 126kcal |
| 소고기 앞다리살 (1회, 50g) | 82kcal |
| 양파 (1인분, 55g) | 19kcal |
| 마늘 (1인분, 25g) | 32kcal |
| 상추 (1장, 46g) | 6kcal |
| 깻잎 (5장, 2g) | 0kcal |
| 루꼴라 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 당근 (1개, 13g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 55g) | 7kcal |
| 된장 (1스푼, 8g) | 16kcal |
| 팽이버섯 (1회, 40g) | 11kcal |
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