간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.22.화.간단2409일차(스위치온 30일차).
다산댁
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- 2025.04.23 11:27
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할롱요
오늘도 24시간 단식 잘 마무리하고요 ㅎㅎ
점심은 삶은계란 두개 사진을 찍엇는데..ㅎㅎ
어제 모임에서 어떤 한분이 드시고 싶다고 해서 한개 드리고 저는 한개만 먹었어요 ㅎㅎ
모임에서 찜닭을 주문해서 다같이 식사했어요
흑미밥,찜닭,김치,마늘짱아지,김 먹엇어요
그리고 집에와서 팽이버섯 계란전,플레인 요거트,아몬드,병아리콩,콜라비 먹엇고요
바로 계단오르기 80층 하고요
알바 시간이 늦어서 한번은 못햇어요ㅠ
박사님 단쉐 떨어졌는데 아직 주문을 못햇어요
어제는 편의점에서 하나 사서 저당 두유와 섞어서 마셨어요
알바 비는 시간에 계단오르기 30층 더 했어요
오늘 총 110층 했네요
저녁은 낮에 먹다가 남은 팽이버섯 계란전,병아리콩,콜라비 먹었어요
8029보로 마무리 합니다
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잘 허셨어요. 저당보단 무당이 너 낫겠지만요. 어제부터 목까지 혼자 일하고 있어요. 동료가 식중독애 걸려서. 그리고 오늘 새벽부터 어지럽고 머리가 넘 아파서 이번엔 44시간 다식으로 마무리 하는 걸로. 요즘 회사일 후 새벽 4시까지 제 일 하느라 컨디션이 아니었나봐요. 재일이 어느정도 마무리 하면 3-5일 단식 다시 도전!
축하드립니다! 벌써 한달을!
감사합니다 ㅎ
벌써 한달이 되었네요ㅎ
새벽 4시까지 일을 하시다니 너무 무리하지 마세요ㅠ
컨디션이 안 좋으시니 물단식 중단 잘 하셨어요ㅎ