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다이어트 일기

04월 22일 (음식 669kcal, 운동 594kcal)

다신등급

80점맘

 1 16 2 3 2 1 4 2 2
  • 2025.04.22 22:56
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

669/ 1174

594/ 195

성공
(904)

아침식사 : 3kcal (0.45%)
카누미니 3kcal

점심식사 : 431kcal (64.42%)
갈비탕 314kcal
흑미밥 111kcal
배추김치 3kcal
깍두기 3kcal

오후 간식 : 3kcal (0.45%)
카누미니 3kcal

저녁식사 : 232kcal (34.68%)
잡곡밥 146kcal
양파무침 13kcal
오이소박이 13kcal
김 27kcal
야채피클 20kcal
숙주나물 3kcal
감자조림 10kcal

운동 : 594kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 140kcal
슬로우버피 300kcal
사이드 레그 레이즈 40kcal
러시안 트위스트 60kcal
바이시클 크런치 48kcal
사이드 레터럴 레이즈 6kcal
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